Trainingsplan

Personal Training

Du bist an einem Punkt angekommen, an dem deine Fortschritte stagnieren, du willst schlicht und einfach deinen Körper wieder in Form bringen oder suchst einen Ausgleich zum hektischen Alltag? Das Training wird speziell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Als dein persönlicher Trainer begleite ich dich auf deinem Weg zum Ziel. Sich rundum fit, gesund und wohl zu fühlen ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein gutes Leben und eine erfolgreiche Karriere.

Kampfsport: Durch gezieltes Training wird deine Schlagkraft, Technik und Beweglichkeit verbessert. Deine Basis wird analysiert und gezielt deine Schwächen ausgemerzt, um möglichst physisch wie auch psychisch optimiert und motiviert an dein Ziel zu gelangen. Ebenso werden weitere sehr wichtige Komponenten wie Ausdauer, Kraft und Ernährung analysiert.

Fitness: Überschüssiges Körperfett wird durch gezielten Aufbau der Grundmuskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit zum Schmelzen gebracht. Durch regelmässiges Training wird dein Stoffwechsel in Schwung gebracht, die Muskulatur gestärkt und das Gewebe gestrafft. Ebenso wird die Ernährung miteinbezogen, welche der Schlüssel zum Erfolg ist.