Bei dem bei uns unterrichteten Karate, handelt es sich um ein Vollkontakt-Karate Programm. Ergänzt mit Grappling und/oder Brazilian Jiu Jitsu kann so ein komplettes System (Mixed Martial Arts) erlernt werden.

Das Karate Training setzt sich aus den sogenannten 3K (Kihon, Kata, Kumite) zusammen. Kihon (jap. 基本, Grundschule). In der Kihon werden einzelne Techniken und Kombinationen ohne Partner erlernt und trainiert. Die Schläge und Tritte werden in hoher Wiederholungszahl repetiert, um die Technik zu verinnerlichen und kontinuierlich zu verfeinern. Kata (jap. 形, Form). Die Kata ist eine Übungsform wo vorgegebene Abläufe von Techniken in verschiedene Richtungen geübt wird. Kumite (jap. 組手, Kampf). Hier wird in freier Form unter Einhaltung von zuvor vereinbarten Regeln gekämpft. Das heisst nicht, dass einfach sinnlos darauf losgeschlagen wird, sondern unter Absprache mit dem Trainingspartner wird die Intensität erhöht oder gedrosselt, so dass jeder davon profitieren kann.

Ein weiterer Bestandteil ist Kote-Kitae (jap. 小手鍛え, Abhärtung). Beim Abhärten werden die einzelnen Gliedmassen und der Körper durch wiederholt dosierte Schläge auf bestimmte Stellen abgehärtet. Sinn darin liegt, eine gewisse Unempfindlichkeit gegenüber den Schlägen zu entwickeln.

Vor dem freien Kampf gibt es noch eine Vorstufe, das Yakusoku Kumite (jap. 約束組手, abgesprochener Kampf). Im abgesprochenen Kampf werden einzelne Kampf-Sequenzen vorgegeben und am Menschen geübt, ohne ihn oder sich selbst unnötig zu verletzen. Hier geht es darum, ein Gefühl zu bekommen und das Erlernte im Kampf anzuwenden.

Die Kampfarten. Wie bei den meisten Vollkontakt Karate Varianten wird nach Knockdown Reglement, Bareknuckle, ohne Schutzausrüstung und keine Fäuste zum Kopf gekämpft. Um dem realen Kampf näher zu kommen, gibt es noch das Real Fighting Karate, wo auch am Boden weiter gekämpft wird. Hier wird wie auch z.B. im Kudo nach Karate-MMA (jap. 空手総合格闘技, Karate Sōgō Kakutogi) Regeln gekämpft (mit MMA-Handschuhen und Kopfschutz).

Masutatsu Oyama - Takashi Azuma - Takashi Ozawa - Kenji Akiyama - Marco Kuster

Gichin Funakoshi - Nakayama Masatoshi - Hirokazu Kanazawa - Koichi Sugimura - Marco Kuster